728x90 반응형 블루베리2 여름철 제철 과일 BEST 3 소개 여름철은 우리에게 따뜻한 날씨와 맑은 하늘을 선물해 주는 계절입니다. 반면에 무더위와 장마도 가득한 계절이기도 합니다. 이 때문에 여름에는 시원하고 상큼한 제철 과일들이 특히 맛있게 느껴집니다. 이번 글에서는 여름철에 가장 맛있는 제철 과일 BEST 3을 알아보겠습니다. 여름철 제철 과일 BEST 3 수박 - 여름의 시원함을 전하는 제철 과일 특징과 맛 수박은 시원하고 상큼한 맛으로 여름철 대표적 제철 과일 중 하나입니다. 큰 크기와 줄무늬 겉껍질이 특징이며, 속은 달콤하고 수분이 가득하여 촉촉합니다. 영양 가치와 건강효과 수박은 수분이 많아 체내 탈수를 예방하고 신선함은 소화를 돕는 데에 도움을 줍니다. 또한 칼로리가 낮고 비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 면역력을 강화하고 피부 건강에도 도움을 .. 2023. 7. 25. 눈에 좋은 식재료 베스트 3가지 눈 건강을 촉진하고 안구건조증을 완화하기 위해 좋은 식재료에 대해 알려드리겠습니다. 우리 눈은 건강을 유지하기 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 다음은 눈 건강에 도움을 주는 베스트 3 식재료입니다. 당근: 당근은 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 등의 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다. 특히 베타카로틴은 눈의 건강을 지원하고 망막 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 당근은 신선하게 섭취할 수도 있고, 샐러드나 쥬스 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 블루베리: 블루베리는 안토시아닌과 비타민 C, 비타민 E, 식이섬유 등의 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다. 안토시아닌은 눈의 혈관 건강을 지원하고 망막 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 C와 E는 눈 건강을 촉진하고 산화 스.. 2023. 7. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
