728x90 반응형 수박2 여름철 열을 식혀주는 음식 BEST 3 여름철에는 더운 기운으로 인해 식욕이 떨어지고 체력이 약해지는 경우가 많습니다. 하지만 건강한 식단을 유지하고 열을 식혀주는 음식들을 섭취한다면 여름철을 시원하게 보낼 수 있습니다. 여름철 열을 식혀주는 음식 중에서도 특히 맛있고 건강에 도움이 되는 BEST 3을 소개하겠습니다. 1. 수박 수박의 시원함과 영양가 수박은 여름철 더위를 식혀주는 대표적인 과일입니다. 수박은 약 90%가 물로 이루어져 있어 수분을 보충하기에 최적의 선택입니다. 더불어 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하게 들어있어 면역력 강화와 탈수 예방에 도움을 줍니다. 수박씨의 의외로 높은 영양가 수박씨는 버려지기 쉬운 부분이지만 사실은 건강에 매우 유익합니다. 수박씨에는 강력한 항산화 작용이 있어 심장 건강을 .. 2023. 8. 4. 여름철 제철 과일 BEST 3 소개 여름철은 우리에게 따뜻한 날씨와 맑은 하늘을 선물해 주는 계절입니다. 반면에 무더위와 장마도 가득한 계절이기도 합니다. 이 때문에 여름에는 시원하고 상큼한 제철 과일들이 특히 맛있게 느껴집니다. 이번 글에서는 여름철에 가장 맛있는 제철 과일 BEST 3을 알아보겠습니다. 여름철 제철 과일 BEST 3 수박 - 여름의 시원함을 전하는 제철 과일 특징과 맛 수박은 시원하고 상큼한 맛으로 여름철 대표적 제철 과일 중 하나입니다. 큰 크기와 줄무늬 겉껍질이 특징이며, 속은 달콤하고 수분이 가득하여 촉촉합니다. 영양 가치와 건강효과 수박은 수분이 많아 체내 탈수를 예방하고 신선함은 소화를 돕는 데에 도움을 줍니다. 또한 칼로리가 낮고 비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 면역력을 강화하고 피부 건강에도 도움을 .. 2023. 7. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
