728x90 반응형 눈에 좋은1 눈에 좋은 식재료 베스트 3가지 눈 건강을 촉진하고 안구건조증을 완화하기 위해 좋은 식재료에 대해 알려드리겠습니다. 우리 눈은 건강을 유지하기 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 다음은 눈 건강에 도움을 주는 베스트 3 식재료입니다. 당근: 당근은 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 등의 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다. 특히 베타카로틴은 눈의 건강을 지원하고 망막 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 당근은 신선하게 섭취할 수도 있고, 샐러드나 쥬스 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 블루베리: 블루베리는 안토시아닌과 비타민 C, 비타민 E, 식이섬유 등의 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다. 안토시아닌은 눈의 혈관 건강을 지원하고 망막 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 C와 E는 눈 건강을 촉진하고 산화 스.. 2023. 7. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형