728x90 반응형 열1 여름철 열을 식혀주는 음식 BEST 3 여름철에는 더운 기운으로 인해 식욕이 떨어지고 체력이 약해지는 경우가 많습니다. 하지만 건강한 식단을 유지하고 열을 식혀주는 음식들을 섭취한다면 여름철을 시원하게 보낼 수 있습니다. 여름철 열을 식혀주는 음식 중에서도 특히 맛있고 건강에 도움이 되는 BEST 3을 소개하겠습니다. 1. 수박 수박의 시원함과 영양가 수박은 여름철 더위를 식혀주는 대표적인 과일입니다. 수박은 약 90%가 물로 이루어져 있어 수분을 보충하기에 최적의 선택입니다. 더불어 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하게 들어있어 면역력 강화와 탈수 예방에 도움을 줍니다. 수박씨의 의외로 높은 영양가 수박씨는 버려지기 쉬운 부분이지만 사실은 건강에 매우 유익합니다. 수박씨에는 강력한 항산화 작용이 있어 심장 건강을 .. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형